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免疫アップも。レスキュー スパイスごはんとおやつ

こんにちは。 久々の投稿になってしまいましたが、 季節の変わり目、お元気にお過ごしでしょうか? 私は元気に日々マッサージしております。 そして、明後日からはバリ島へ。 今日は確定申告をやらねば!と机の前に座っております。 トリートメントをしていると食べるのも忘れることもしばしば。たべなきゃ!と気をつけているくらいなのに、パソコンの前にいる

《レメディー》中からキレイになるレモネード

《ナチュラルレメディー》 ターメリックレモネード🍋 . ○材料 お湯または水 ターメリック小さじ1/2 レモン半分 黒糖またはキビ糖 (お好みで) . お湯または水に、黒糖、ターメリックを入れレモンを絞る。 はちみつレモンは美味しいけれど、あたためたはちみつはアーユルヴェーダ的には勧めません。(毒素になるため) . よく混ぜて運動の後などに。 *朝一は胃にレモン

休日のちょっとゆったり時間

久しぶりにこちらを書いております。 ここ2週間ほど、ありがたいことにおやすみなく、トリートメントやヨガのレッスン、アーユルヴェーダカウンセリングの通訳などで、多くの方にお会いしておりました。 寒い中、ご利用くださったみなさまへ心よりお礼申し上げます。ありがとうございました。 さて、今日は久しぶりに私も夫も一緒のお休みでした。 普段はお休

自分にフィットする呼吸

東京という都市に住んでいると、 自然と自分との繋がりを感じることが難しくなりますね。 子どもの頃に住んでいた、田んぼの真ん中で、 米や野菜を作り、うどんを打ち季節にそなえる。そんな生活がいつも頭に浮かび、そんな走りをずっと求めながら東京で育ちました。 きっと故郷がある人は、そんな気持ちの方も多いんじゃないかな。 もっともっとと、欲しがる

さらに捨てる1月

私たちは、地球というくるくる回る星に乗っている。 それは、宇宙から見たらば、きっと飛行機に乗って、船に乗って旅をしているような感じ。 あけましておめでとうございます。はもうそろそろ終わりな頃だけれど、 実は今、日本の古来の暦、太陰暦の新年に向けて「師走」を通過中だ。 先日の1/11の満月から、1/25の新月に向けて、 月は欠け、どんどん古いものを捨