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セルフケアをするってどういうこと?

by Emi K

ヨガやセルフケアを積み重ねていくと、

毎朝、目覚めるたびに

どんどん変わってゆく、わたしというものに驚くことがあります。

40近くなっても。

その人を変えることは、その人にしかできないです。

人には、その人の心にしか咲かない美しい花があり、

どんな服も、どんなアクセサリーもその輝きにはかなわないです。

その花に水を注ぎ、光を当てて育てていくと、目を見張る美しさが輝く人をたくさん見てきました。

それが、深いレベルでのセルフケアのなのかもしれません。

〜今日のナチュラルケア〜

朝のまだ薄暗い時間に、眠い目をこすって、

ヨガや瞑想をする。

静けさの中では、シンプルな瞑想がいい。

しんとした自分の中に降りていく時間。

仲間がいたらもっと素敵。

できるだけほぼ毎日。ほぼ夜21:00の更新です。

体と心を整える、自分に還るナチュラルケア

メルタサリ -プライベートスパ-

http://mertasari-bali.com

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