LOG IN

だらたらしたっていいじゃない

by Emi K

今日は朝9時から21時まで怒涛の一日だった。

頭も体もフルに使って、こころもたくさんつかった。

良いごはんのおかげで、無事やり終えて、

嬉しい気持ちでダラダラしている。

家事を放棄して、

ダラダラする。

ストレッチと見せかけゴロゴロする。

ポイントは堂々とダラダラすることだ。

だらたらしているときに、

カラダに何が起きているか?

呼吸は深くなり、酸素や栄養が体にまわり、

疲労感が減るかもしれない。

消化は促され、排泄もよくできる体になっていくかもしれない。

血圧がゆっくりになって。

気持ちも穏やかに。人がダラダラしていても寛容になれるかもしれない。

そのまま、よく眠りにつけるかもしれない。

副交感神経スイッチオン!

もしもできれば、消化のよいあたたかなものを食べて、ゴロゴロしながら、体もほぐして。

何もしちゃいけないことなんかない。

我慢しなきゃいけないことなんかない。

自分の時間は、自分の人生は自分で選べる。

自分のケツは自分でふけば!(下町言葉ですいません)

〜今日のナチュラルケア〜

湯たんぽを入れて、お腹や足を温めつつ、お布団に入る。

寝る前に背骨の1番下にゴールデンレトリバーの尻尾をつけて、ふってみて。

体ほぐれてよく眠れるようになります(^^)

12月のご予約は11月末までとさせていただきます。ご予約はこちら

心を滋養させるごはんと読みもの [New Moon cafe Mertasari] 11月のレシピはこちら

できるだけほぼ毎日。ほぼ夜21:00の更新です。

体と心を整える、自分に還るナチュラルケア

メルタサリ -プライベートスパ-

http://mertasari-bali.com

以前のブログはこちらから

OTHER SNAPS