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動けないほど疲れた時のお助けケア

by Emi K

あけましておめでとうございます。

どんな元旦をお迎えですか?

私は年末は毎年ながら家族が多いので家族行事満載。久々に疲労困憊。心までやさぐれて、数年ぶりにプリングルスとマックを食べました 笑

やはり美味しくなかった 笑

年末は仕事の他に大掃除が自宅と実家の瑞江。餅つきでの夜明け寒すぎる中の作業。

からだの緊張は解けないし、肌カサカサだし。

ヨガやる気力もない。

サロンもどこも空いてないし、どうすることもできず、^_^

でも明日があるので(新年の大宴会準備)と、

なんとか頭にあったかいオイルを浸したコットンとヨガニドラに救われました。

体が楽になると、心が戻ってきますね。

本当に。ノーモアプリングルス。泣笑

そんな

生きた時間を、

自分の心がある時間を。

がんばりすぎた方が、

ただただ横たわる安心できる場所でありたい。

そう改めて思いました。

疲れて投げやりでも

笑う力がなくても

とにかくメルタサリに来れば、

帰りには最高の笑顔が見られる。

そんなビジョンをヘロヘロしながら思いました。

私も、そんなみなさんに背中を押されるから、

ちゃんと元気でいられます。

メルタサリは6年目を迎えました。たくさん学び、これであの方を楽にできる!という学びがたくさんの年でした。まだまだですので、今年も体を楽にするマッサージセラピーを深めます。

オープンからここ数年は仕事のことに夢中になりすぎました。

楽しかったけど、力みすぎていました。

今年はそんな肩の力を少し抜いていきたいです。

サロンの枠にとらわれず、私の人生を楽しみながら、笑いあり、泣きありでやっていけたら。

そこにたくさんの人生を楽しみたいと願う人の笑顔があったら。

こんなに嬉しいことはありません。

〜本日のナチュラルケア〜

○寒い、忙しい。くたくたなときの回復ケア

お料理ついでに、スキンケアついでに。

小鍋にごま油をあたため、やけどしないようにコットンを浸して、頭頂に乗せます。(鼻筋と耳を繋いだ頂点)

お部屋もあたたかくしておきます。

20〜30分気持ちよく休みながら(本を読んだり楽な家事はOK。スマホは×)、心地よくリラックスしてきたら外します。

その後髪は一晩おけたら置いて、難しかったら少し置いてからシャンプーしても大丈夫です。

冷えないようにすぐに乾かしてください。

包帯などで固定してもよいです。

くたくたで、優しくなれないほど心もお疲れの時、あたたかくやわらかに全身をゆるめて鎮めてくれます。

こんな感じで包帯などで固定してもよいです。

くたくたで、優しくなれないほど心もお疲れの時、あたたかくやわらかに全身をゆるめて鎮めてくれます。

○ごちそう続き!宴会前の対策

ごちそうの前には、スライスした生姜に岩塩をかけたものを2〜3枚かじってみてください。

消化を助けてくれます。

お料理には山椒、ブラックペッパー、唐辛子などを少し使ったり、

食後の白湯も消化を助けます。

よい新年を❣️

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