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お誕生日の過ごし方8つ〜マイ元旦にむけて〜

by Emi K

前回投稿日から、今日までの間にお誕生日がありました。

今年1年を振り返ったり、

部屋を片付けたり、

体と頭と心のデトックスに集中をしておりました。

私の体験もまじえて、お誕生日にしたいことをご紹介します。

 

《誕生日を迎えるにあたってしたいこと8つ》

何歳になっても、誕生日は自分が生まれ変わる新年、そんな気持ちで心新たなスタートを切りたいものです。

お誕生日は元旦。そんな気持ちで、誕生日の前日までは、マイ大晦日に向けて数日前から大掃除を意識します。

  1. 今年何をしてきたかを書き出す

  2. 来年何がしたいかを考え始める

  3. クタクタになってもうときめかない、お気に入りを捨てる

  4. 部屋のものを片付ける(不要なものを減らす)

  5. 部屋の棚や収納などの大掃除 

  6. ヨガで体の大掃除

  7. トリートメントでプロに体を大掃除してもらう

  8. 誕生日はお休みを取り、一緒に過ごしたい人と予定をする  

今年は、私にとって、振り替えると「体が開いた」年でした。

長年やってきたヨガによってついていた体の癖や、緊張などが『型』のようについていて、「こうでなければならない、こうしなければ」という思考や体の使い方を、

違うヨガやマッサージのメソッドによって、型を破っていった、大きな体と心の変革の年でした。

体が柔らかくしなやかになることで、それまで手放せなかった考え癖などが、いとも簡単になくなっていったり、体型もしなやかなのにしっかりと強い筋肉になっていったり、歪みが整ってきたことに驚きました。

やはり、

《体を変えることは心を変え人生を変える。》

と改めて実感です。

お誕生日が過ぎた方も、師走から大晦日にむけて同じように整理されるといいかと思います。

コツは、本当に大切なものを大切にするために選ぶこと。

物も、部屋の中も、仕事も時間の使い方も、お金も。自分が大切だと思うことに優先的に使うために、ワクワクするものを残して、しないものはさようならしていく。

私は体を整えてから、部屋を体の感覚に合わせていくのですが、家事が得意な方は逆に家事をして気持ちがスッキリしてから体や頭の中を整理するのもいいかと思います。

ぜひ、今月お試しください。

〜今日のナチュラルケア〜

今年何をしてきたか、月ごとに書き出してみる。今年の抱負と達成度はどうかも確認してみる。

したいことをしたり、大切なものを大切にできたでしょうか?

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ではまた今日からできるだけほぼ毎日。ほぼ夜21:00の更新です。

体と心を整える、自分に還るナチュラルケア

メルタサリ -プライベートスパ-

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