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顔もキモチもアップの簡単ケア法

by Emi K

今日は、

楽ちんなのに、顔も体もラインスッキリアップ❣️

ボディとフェイスのリフトアップ

ボディビューティートレーニングのクラスをしました。

体は筋膜で全身つながっているので、

全身のつながりと、体幹が、

実は顔のリフトアップの鍵です。

お家でフェイシャルケアをするときも、肩を回したり、首をホットタオルで温めたり。

バスタブに浸かるなど、『全身を温めほぐす』ことを少し意識してみてください。

また、メイクの前に少しマッサージをして、土台=顔・頭の筋肉をほぐすと、

メイクもナチュラルでも、なんか調子いい、と言われるツヤ肌に。

(プロのメイクさんは少しマッサージを入れていますね!)

やっぱり、お顔がスッキリすると嬉しい〜♡テンション上がります!らっしゃい!

脳が喜ぶ、気持ちよい動きで、

優しい動きなのに、筋肉もつけていきます。

最後はヨガを少し。

内臓や気の流れも整えてリラックス。

今月は、1/16(木)、1/17(金)、1/23(木)、1/29(水)

19〜21時。

一之江コミュニティ会館にて行います。

ヨガがはじめての方もok!

鏡と動きやすい格好さえあれば大丈夫。

費用は自由。

一部、海外の子どもの教育や環境の支援に募金します。

体も顔も、気持ちもすっきりな時間をご一緒しましょ♪

顔と体の筋膜から気持ちよくほぐすフェイシャルも好評です。

〜今日のナチュラルビューティケア〜

顔が垂れるのは、肩こり、首のこりが大きな原因の一つです!

入浴時のビューティ4ステップ

肩を揉む、首をさする、耳たぶを揉む、耳の上の頭皮を揉む。

をしてみてください。

今の時期は寝ている間に首肩が冷えてしまいやすいので、

髪をしっかり乾かす、何か首に巻くといいでしょう。

少しずつ、気持ち良さを味わいながらこまめに続けてみてくださいね!

1月の体を滋養する、ものがたりとアーユルヴェーダレシピはこちら

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できるだけほぼ毎日の更新です。

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