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[self care] おうちでできるカンタンハンドマッサージ

by Emi K

こんにちは。

みなさんいかがお過ごしでしょうか。

私はヨガ、瞑想、フェルデンクライス(体訓練法)にどっぷりと浸かり、学びの時期です。

これまで学びたくてお預けされていたので、燃えてます!

さて、今日はお子さんも一緒にカンタンな体操の時間を過ごしました。

オンラインでもお友達に会えると嬉しいのは大人も子どもも同じです。

この土日は電話はテレビ電話などで、ぜひ会いたい方とつながってみてください。元気をもらいますよ〜

疲れが溜まってる!という方も多いかと思います。

スウェディッシュマッサージ、ディープティッシュを学ばせていただいている藤田朱美さんが、

誰でもできるカンタンなハンドマッサージについて、書かれていますので、

ご紹介します。

朱美さんは痛いところもなくなっちゃう、そしてとても気持ち良いマッサージをしてくださいます。

何より深く修練をつまれた瞑想者でもいらっしゃいます。

触れることは安らぎや、安心をもたらしてくれます。

ぜひ少しでも気軽にやってみてください。

ハンドマッサージでコミュニケーションを。癒しの効果を感じて<自分でできるボディメンテナンス vol.2>

アーユルヴェーダを含め、良い情報は他からも出てきましたので、

私はこの辺にて。また、不定期に更新となります。

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